תרמיל גב שהציוד בתוכו לא מסודר בצורה נכונה יגרום לכאבים רבים וסבל מיותר במהלך ההליכה ובנוסף לכך עלול לגרום לאיבוד של שיווי המשקל ואף לנפילות מיותרות.

הנה כמה עצות לסידור תרמיל בצורה נכונה:

רצועת האגן

כאשר התרמיל עמוס בציוד (שמונה ק"ג לערך, בפיזור נכון של הציוד לאורך התיק, ההסבר יבוא בהמשך) תמקמו את רצועת האגן במרכז החלק העליון של העצם, כלומר החצי התחתון של רצועת האגן יושב מתחת לעצם האגן והמחצית השנייה של הרצועה יושב מעל עצם האגן. החלק העליון של רצועת האגן צריך להיות לפחות באורך של חמש ס"מ מעל העצם.

תמקמו את אבזם רצועת האגן במרכז הגוף.

רצועת האגן צריכה להיות באורך של לפחות שמונה ס"מ לאורך האגן.